GINNASTICA PROFONDA FEMMINILE per essere in forma sempre
Ginnastica per essere vicina al mondo femminile che ha bisogno di una attività fisica ad essa dedicata lavorando sul pavimento pelvico. Sintomatologia che accomuna inevitabilmente tutte le donne sia che abbiamo da poco partorito , sia che esse abbiamo una età più adulta. Quindi gli esercizi sono localizzati ad una determinata zona del corpo, ed eseguiti con o senza attrezzi. (tappetino yogamat, elastici, ring, softball). La cosa importante è l’autonomia che si trasmette a lezione in modo tale da poter essere in grado di poter replicare gli esercizi, anche in separata sede per poter avere anche un maggiore e duraturo beneficio e raggiungimento del risultato.
GINNASTICA PRE E POST PARTO per dare il meglio di te con l’attenzione ed intenzione del qui ed ora
Percorso volto al rafforzamento delle fasce muscolari principalmente coinvolte durante la gravidanza e dopo. Gli esercizi proposti riguardano la zona pelvi, ma anche la parte dorsale e lombare, nonché viene messa attenzione sulla postura e correzione dei vizi che possono insorgere successivamente al parto in seguito al periodo della gravidanza. Con cenni di studio dell’apparato femminile, gestione del respiro e training autogeno. Il tutto al fine di non far sentire la gravidanza come una malattia ma come uno staus. Studio dell’apparato femminile, gestione del respiro e training autogeno.
